A harmadik hét- kritikus változások

Mivel az első két hétről már beszámoltam, féltávon kicsit módosítottam a stratégiát, kissé megengedőbb lettem magammal szemben, ugyanis a jelenlegi életvitelem és edzésszint mellett belefér egy-két változtatás, de vegyük szépen sorjában… Ami nagyon hiányzott… LEÍROM: MÜZLI+JOGHURT és az occasional GYÜMÖLCS. SEMMI MÁS, de ez annyira, hogy konkrétan megőrültem a cheatdayemen és két 500g-os landliebet letoltam…

Első két hét tapasztalatai

Egyéni tapasztalatok az első hétről Hát az öt fő szabályt majdnem maradéktalanul betartottam, bár kedden ettem müzlit reggelire, szerdán meg lecsúszott 3 kis kocka tejespite még a Husvéti miujságból… Egyébként egyáltalán nem vészes, és mivel én amúgy is szeretem a különböző hüvelyeseket meg ilyeneket így nekem az átállás is könnyebb volt… Bár ezért is mertem…

Slow carb Diet- alapok.

Ebben a bejegyzésben összeszedném azt a néhány nagyon egyszerű szabályszerűséget, ami mentén a jelenleg követett diétám a megváltás útjára terelődést ígéri… Vannak benne logikus, meg kevésbé logikus részek is, de majd látjátok. Szóval aki olvasta volna- vagy nem- az előző bejegyzést, annak kis update, hogy elkezdtem egy új, már ezer éve létező diétát, a slow-carbot,…